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慢性的な疲労感は姿勢の悪さが原因かも?
このようなことでお悩みではありませんか?
- 十分に寝ても疲れが取れない
- デスクワークのあと、異常に肩や首が重たい
- 座っているだけで腰や背中がつらい
- 夕方になると頭がボーッとすることがある
- 姿勢が悪いと人に言われたことがある
- 川越市や旭町周辺で、体の不調を根本から改善したい
こうした症状にお悩みの方は、川越・旭町にある川越あさひ町整骨院までぜひご相談ください。
実は、「原因のわからない慢性的な疲れ」は、日常の姿勢の悪さが深く関係していることが多いのです。

姿勢の悪さが疲労を引き起こす理由
疲労というと、「運動不足」「加齢」「睡眠不足」といった原因を思い浮かべる方が多いですが、“姿勢の乱れ”が根本にあるケースは非常に多く見られます。
姿勢が悪くなるとどうなる?
◆頭や上半身の重みを筋肉で支え続けるため、肩・首・背中に常に負荷がかかる
◆内臓が圧迫され、消化機能や呼吸の質が低下する
◆神経や血流が圧迫され、全身の巡りが悪化する
◆筋肉が緊張し続けることで、疲れやすく、回復しにくい体質になる
つまり、姿勢が悪いことで「常に無駄なエネルギーを使っている状態」になり、身体が本来の回復力を発揮できなくなるのです。
姿勢不良による慢性疲労に見られる特徴
◆姿勢が原因の慢性疲労は、次のような特徴があります。
◆朝起きたときからすでに疲れている
◆日中、パフォーマンスが落ちやすく、集中力が続かない
◆夕方になると首や肩がカチカチになる
◆休日にしっかり休んでもスッキリしない
◆肩こり・腰痛・頭痛などの症状も併発している
これらは一見、別々の不調のように見えますが、姿勢を正すことで全体的に改善するケースが多くあります。
川越あさひ町整骨院での施術アプローチ
当院では、「ただマッサージする」「一時的に楽にする」だけではなく、姿勢の根本改善を通じて慢性疲労の改善を目指します。
1, 姿勢分析とカウンセリング
◆写真撮影や鏡を使いながら、ご自身の姿勢の状態を可視化
◆頭の位置・肩の高さ・骨盤の傾きなどを細かくチェック
◆日常生活のクセ(足を組む・猫背・スマホ首など)もヒアリング
2, 骨盤・背骨の調整
◆ゆがんだ骨盤や猫背姿勢を、ソフトな手技で優しく矯正
◆背骨を本来のS字カーブに近づけることで、体が無理なく支えられる姿勢を取り戻します
3, 筋肉の緊張緩和とバランス調整
◆姿勢保持に関係する筋肉(脊柱起立筋・大腰筋・腹横筋など)を調整
◆緊張しすぎた筋肉をゆるめ、弱くなった筋肉には刺激を与えて活性化
4, 自宅でできる簡単なセルフケア指導
◆姿勢を保つための呼吸法(ドローイン)
◆反り腰・猫背を改善するストレッチ
◆長時間のデスクワーク対策(椅子の座り方・休憩タイミング)など
患者様ごとの生活スタイルに合わせて、無理なく取り組めるアドバイスを行います。
姿勢を整えると、疲れにくい体に変わる
◆疲れが取れにくくなってきた
◆年々、体力が落ちていると感じる
◆慢性的なだるさ・重だるさをどうにかしたい
◆川越や旭町で整骨院を探している
◆一時しのぎではなく、本質的な改善を望んでいる
お体の悩みは、放っておいても自然には治らないことがほとんどです。
気づいたときが「変え時」です。
正しい姿勢は、それだけで「身体が効率的に働ける状態」になります。
つまり、無駄な力を使わずに済むため、疲れにくくなり、疲れても回復しやすい体になるのです。
「体質を変えたい」「根本から元気になりたい」とお考えの方に、姿勢改善は最良の選択肢のひとつです。

終わりに
◆慢性的な疲労感の原因には、日常の姿勢の悪さが関係していることが多い
◆姿勢が悪いと筋肉が常に緊張し、内臓や神経の働きも低下する
◆一時的な疲労回復ではなく、「疲れにくい体」への体質改善をサポート
疲労の原因が「姿勢」である場合、いくら休息をとっても根本的な改善は見込めません。
当院では、骨格・筋肉・神経のバランスを整えることで、体を根本から整える施術を行っています。
「最近なんとなく調子が悪い」
「病院では異常がないのに疲れが抜けない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
川越市旭町に根ざした整骨院として、地域の皆さまの健康づくりをサポートいたします。