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慢性的な疲労感は姿勢の悪さが原因かも? | 川越あさひ町整骨院

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川越あさひ町整骨院

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Blog記事一覧 > 姿勢,矯正施術(カイロプラクティック),骨盤矯正 > 慢性的な疲労感は姿勢の悪さが原因かも?

慢性的な疲労感は姿勢の悪さが原因かも?

2025.10.15 | Category: 姿勢,矯正施術(カイロプラクティック),骨盤矯正

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 十分に寝ても疲れが取れない
  • デスクワークのあと、異常に肩や首が重たい
  • 座っているだけで腰や背中がつらい
  • 夕方になると頭がボーッとすることがある
  • 姿勢が悪いと人に言われたことがある
  • 川越市や旭町周辺で、体の不調を根本から改善したい

こうした症状にお悩みの方は、川越・旭町にある川越あさひ町整骨院までぜひご相談ください。
実は、「原因のわからない慢性的な疲れ」は、日常の姿勢の悪さが深く関係していることが多いのです。



姿勢の悪さが疲労を引き起こす理由

疲労というと、「運動不足」「加齢」「睡眠不足」といった原因を思い浮かべる方が多いですが、“姿勢の乱れ”が根本にあるケースは非常に多く見られます。

姿勢が悪くなるとどうなる?

 ◆頭や上半身の重みを筋肉で支え続けるため、肩・首・背中に常に負荷がかかる
 ◆内臓が圧迫され、消化機能や呼吸の質が低下する
 ◆神経や血流が圧迫され、全身の巡りが悪化する
 ◆筋肉が緊張し続けることで、疲れやすく、回復しにくい体質になる

つまり、姿勢が悪いことで「常に無駄なエネルギーを使っている状態」になり、身体が本来の回復力を発揮できなくなるのです。

姿勢不良による慢性疲労に見られる特徴

 ◆姿勢が原因の慢性疲労は、次のような特徴があります。
 ◆朝起きたときからすでに疲れている
 ◆日中、パフォーマンスが落ちやすく、集中力が続かない
 ◆夕方になると首や肩がカチカチになる
 ◆休日にしっかり休んでもスッキリしない
 ◆肩こり・腰痛・頭痛などの症状も併発している

これらは一見、別々の不調のように見えますが、姿勢を正すことで全体的に改善するケースが多くあります。

川越あさひ町整骨院での施術アプローチ

当院では、「ただマッサージする」「一時的に楽にする」だけではなく、姿勢の根本改善を通じて慢性疲労の改善を目指します。

1, 姿勢分析とカウンセリング

 ◆写真撮影や鏡を使いながら、ご自身の姿勢の状態を可視化
 ◆頭の位置・肩の高さ・骨盤の傾きなどを細かくチェック
 ◆日常生活のクセ(足を組む・猫背・スマホ首など)もヒアリング

2, 骨盤・背骨の調整

 ◆ゆがんだ骨盤や猫背姿勢を、ソフトな手技で優しく矯正
 ◆背骨を本来のS字カーブに近づけることで、体が無理なく支えられる姿勢を取り戻します

3, 筋肉の緊張緩和とバランス調整

 ◆姿勢保持に関係する筋肉(脊柱起立筋・大腰筋・腹横筋など)を調整
 ◆緊張しすぎた筋肉をゆるめ、弱くなった筋肉には刺激を与えて活性化

4, 自宅でできる簡単なセルフケア指導

 ◆姿勢を保つための呼吸法(ドローイン)
 ◆反り腰・猫背を改善するストレッチ
 ◆長時間のデスクワーク対策(椅子の座り方・休憩タイミング)など

患者様ごとの生活スタイルに合わせて、無理なく取り組めるアドバイスを行います。

姿勢を整えると、疲れにくい体に変わる

 ◆疲れが取れにくくなってきた
 ◆年々、体力が落ちていると感じる
 ◆慢性的なだるさ・重だるさをどうにかしたい
 ◆川越や旭町で整骨院を探している
 ◆一時しのぎではなく、本質的な改善を望んでいる

お体の悩みは、放っておいても自然には治らないことがほとんどです。
気づいたときが「変え時」です。

正しい姿勢は、それだけで「身体が効率的に働ける状態」になります。
つまり、無駄な力を使わずに済むため、疲れにくくなり、疲れても回復しやすい体になるのです。

「体質を変えたい」「根本から元気になりたい」とお考えの方に、姿勢改善は最良の選択肢のひとつです。



終わりに

 ◆慢性的な疲労感の原因には、日常の姿勢の悪さが関係していることが多い
 ◆姿勢が悪いと筋肉が常に緊張し、内臓や神経の働きも低下する
 ◆一時的な疲労回復ではなく、「疲れにくい体」への体質改善をサポート

疲労の原因が「姿勢」である場合、いくら休息をとっても根本的な改善は見込めません。
当院では、骨格・筋肉・神経のバランスを整えることで、体を根本から整える施術を行っています。

「最近なんとなく調子が悪い」
「病院では異常がないのに疲れが抜けない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

川越市旭町に根ざした整骨院として、地域の皆さまの健康づくりをサポートいたします。