長時間のデスクワークが招く身体の不調とは？ | 川越あさひ町整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような症状に心当たりのある方は、川越市旭町のあさひ町整骨院までご相談ください。
長時間のデスクワークで生じる身体の不調は、単なる「疲れ」ではなく、身体のバランスの崩れが原因であることが多くあります。
当院では、根本からの改善を目指して丁寧にサポートいたします。

長時間のデスクワークで起こる身体の不調とは？

デスクワークは見た目には「動かない仕事」ですが、実際には同じ姿勢を長時間続けることで、身体のさまざまな部分に負担をかけています。
特に多い不調は以下のようなものです。

　◆肩こり・首こり
　→ 姿勢の崩れや筋肉の緊張により、血流が悪くなることで起こります。

　◆腰痛
　→ 猫背姿勢や骨盤の後傾により、腰への圧力が増加します。

　◆頭痛・眼精疲労
　→ 首や肩の筋肉が硬くなり、神経や血管を圧迫することで発症します。

　◆むくみ・冷え
　→ 下半身の筋肉が動かないために血液やリンパの流れが滞ります。

これらの症状は、仕事の忙しさや姿勢のクセにより、気づかないうちに慢性化してしまうことも少なくありません。
川越市のオフィスワーク中心の方々にも多く見られる症状で、放置すると集中力の低下や仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼします。

原因と身体のメカニズム

長時間のデスクワークによる不調の原因は、単なる「筋肉の疲労」だけではありません。
以下のような複合的な要素が関係しています。

　1、姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）
　背中が丸まり、頭が前に出た状態を長く続けると、首や肩、腰に大きな負担がかかります。
　特にストレートネックは現代人に多く見られる傾向です。

　2、血流・リンパの停滞
　筋肉が動かないことで血液循環が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。

　3、骨格バランスの乱れ
　骨盤の歪みや座り方のクセが積み重なることで、身体全体のバランスが崩れます。

　4、筋肉のアンバランス
　背中や腹部の筋肉が弱まり、特定の筋肉だけが緊張することで痛みが発生します。

こうした状態が長く続くと、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などに発展し、日常生活にも支障をきたします。

川越あさひ町整骨院での施術について

当院では、川越市旭町にお住まい・お勤めの方々の「デスクワークによる不調」に特化した施術を行っています。
まずは問診と姿勢チェックにより、痛みの根本原因を丁寧に分析します。

当院の主な施術内容

　◆手技療法（マニュアルセラピー）
　固くなった筋肉を一つひとつ丁寧にほぐし、血流を改善します。
　肩・首・背中・腰など、症状に合わせて施術を行います。

　◆骨盤矯正・姿勢矯正
　長時間の座位で歪んだ骨盤や背骨のバランスを整えることで、再発しにくい身体をつくります。

　◆温熱療法・電気療法
　筋肉の緊張をやわらげ、自然治癒力を高めます。

　◆ストレッチ・運動指導
　ご自宅や職場でも実践できるセルフケアをお伝えし、施術後の状態を維持できるようサポートします。

患者様一人ひとりの姿勢や生活スタイルに合わせてオーダーメイドの施術を行うのが特徴です。
「デスクワークだから仕方ない」と諦めず、ぜひ早めにご相談ください。

再発を防ぐための生活習慣アドバイス

デスクワークによる不調を根本から改善するには、施術だけでなく日常の姿勢や習慣の見直しが重要です。
以下のポイントを意識してみましょう。

　◆1時間に1回は立ち上がり、軽くストレッチを行う
　◆ディスプレイの高さを目線の位置に合わせる
　◆背もたれに深く腰をかけ、骨盤を立てて座る
　◆肘・膝は90度程度に保つ
　◆足を組む・片側に体重をかける姿勢を避ける
　◆水分をこまめに取り、血流を促す

これらを意識するだけでも、身体の負担は大きく軽減されます。
川越あさひ町整骨院では、正しい姿勢指導やデスク環境の改善アドバイスも行っております。

放置してしまうと…

「少しのコリだから」「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、症状が慢性化する恐れがあります。
慢性的な筋緊張が続くことで、

　・頭痛やめまい
　・手のしびれ
　・腰椎や頸椎への負担増加
　・自律神経の乱れによる体調不良

といった深刻な状態へ進行することもあります。
デスクワークは毎日の積み重ねが体に影響するため、早期の施術と定期的なメンテナンスが非常に大切です。

最後に：

長時間のデスクワークは、姿勢の乱れや筋肉の緊張、血流の悪化を招き、肩こり・腰痛・頭痛などさまざまな不調を引き起こします。
放置すると慢性化することも多く、仕事のパフォーマンス低下にもつながります。

川越市旭町のあさひ町整骨院では、
根本原因を見極めたうえで、筋肉・骨格・姿勢のバランスを整える施術を行い、健康的な身体づくりをサポートいたします。

デスクワークによる不調でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの「快適に働ける身体」を全力でサポートいたします。