腱鞘炎について | 川越あさひ町整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

　　

上記のような症状でお悩みの方は、川越市のあさひ町整骨院にご相談ください。つらい腱鞘炎の痛みや不安を、根本からしっかりと改善へ導きます。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、指や手首を動かす腱と、それを包んでいる腱鞘（けんしょう）という組織の間で摩擦が生じ、炎症を起こす状態を指します。

腱鞘は腱の滑らかな動きを助ける役割がありますが、繰り返しの動作や過度な使用によって腱と腱鞘が擦れ合い、炎症が発生します。これが腱鞘炎の主な原因です。

代表的なものに「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」があり、親指の付け根から手首にかけて痛みが起こるのが特徴です。

なぜなるの？

腱鞘炎の原因には以下のようなものがあります：

　◆反復動作の繰り返し：パソコン作業やスマートフォンの長時間使用

　◆育児や介護：抱っこやおむつ替えによる手首の酷使

　◆スポーツ：テニスやゴルフなど手首を頻繁に使う競技
　
　◆更年期やホルモン変化：特に女性に多く、ホルモンバランスの影響で炎症が起こりやすくなります

　◆職業性要因：美容師、調理師、ピアニスト、介護士など、手指を使う仕事

川越市でもこうした生活習慣や仕事環境が原因で腱鞘炎を発症される方が増えています。特に育児中の女性や在宅ワークの方に多く見られます。

改善方法

腱鞘炎の改善には、早期の対処と正しいケアが重要です。放置すると慢性化し、治療に時間がかかる場合があります。

以下のような方法が効果的です：

　◆安静にする：手首を酷使しないように休ませる

　◆アイシング：炎症がある場合は冷やして腫れを抑える

　◆温熱療法：慢性化している場合は温めて血流を促進

　◆ストレッチやマッサージ：筋肉の緊張を緩め、柔軟性を保つ

　◆テーピングやサポーター：関節の動きをサポートし、負担を軽減

　◆整骨院での施術：手技や電気療法などで炎症の早期改善を図る

特に川越市で手技療法や物理療法に力を入れているあさひ町整骨院では、腱鞘炎の痛みを和らげるだけでなく、再発防止も視野に入れた施術を行っております。

ならないためには？

腱鞘炎を予防するには、日常生活での習慣を見直すことが大切です。

　◆長時間同じ作業を避ける：定期的に手を休めましょう

　◆ストレッチを取り入れる：作業前後に指や手首のストレッチを行う

　◆適切な姿勢を保つ：デスクワーク時の肘や手首の角度に注意

　◆負担の分散：重たいものを片手で持たず、両手で支える

　◆冷え対策：冬場などは手首を冷やさないようにする

川越市で育児やデスクワークに忙しい方にも、当院では具体的な予防法をアドバイスしています。

当院での施術

あさひ町整骨院では、腱鞘炎の状態に応じて以下のような施術を行います。

　◆問診・検査：手首の状態や生活習慣を丁寧に確認

　◆手技療法：周囲の筋肉の緊張を和らげ、負担を軽減

　◆ハイボルト療法・電気施術：炎症を抑え、痛みを早期に軽減

　◆超音波療法：深部の血流促進と回復の促進

　◆テーピング・サポーター指導：患部の安定と動作制限

　◆生活習慣のアドバイス：再発予防のための動作指導

川越駅からアクセスしやすい当院では、患者様一人ひとりに合ったオーダーメイド施術を提供しています。早期改善・再発予防の両面からサポートいたします。
　

　

最後に

腱鞘炎は手や指を酷使する現代人にとって、非常に身近なトラブルの一つです。放っておくと慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。

川越市で腱鞘炎にお悩みの方は、ぜひあさひ町整骨院にご相談ください。

当院では、原因の特定から施術、日常生活へのアドバイスまで一貫して行い、皆さまの「手が痛くない日常」を取り戻すお手伝いをいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

　　

こうした症状でお悩みの方は、川越市旭町のあさひ町整骨院までご相談ください。寝違えは放置すると悪化や再発のリスクが高くなります。早期の適切なケアが大切です。

寝違えとは？

寝違えとは、朝起きた時に突然首が痛くなり、動かせなくなるような急性の首の痛みを指します。正式な医学用語ではありませんが、日常的によく使われている表現です。
主に首の筋肉や関節の炎症や過緊張が原因とされ、起床時に痛みや可動域の制限が顕著に現れます。

寝違えはなぜ起こる？

寝違えは、以下のような要因によって引き起こされます。

主な原因

　◆不自然な寝姿勢（首がねじれたまま寝てしまう）

　◆高さや硬さの合わない枕

　◆冷えによる筋緊張

　◆前日の疲労の蓄積や筋肉のこり

　◆長時間のスマホ・PC作業による姿勢の乱れ

これらが組み合わさることで、首周辺の筋肉や関節に過剰な負担がかかり、炎症が発生します。特にリモートワークをされている方や育児中の方に多く見られる症状です。

寝違えの予防

寝違えは以下のような方法で予防することが可能です。

　◆高さと硬さが合った枕を選ぶ

　◆寝具（マットレスや布団）の見直し

　◆寝る前の軽いストレッチ

　◆長時間の同じ姿勢を避ける

　◆入浴で身体を温めてから就寝する

特におすすめの習慣

　・寝る前に首・肩周りを温めるホットタオルの活用

　・寝返りをしやすいマットレス選び

　・スマホを長時間うつむき姿勢で見ない

これらを日々意識することで、寝違えのリスクを大きく軽減することができます。

寝違えの改善方法

寝違えを起こしてしまった際には、自己流で無理に動かすと症状が悪化する恐れがあります。あさひ町整骨院では、川越市の地域に密着した専門的な施術で、寝違えの早期改善をサポートしております。

当院での主な施術内容

◆手技療法（柔整手技）
→ 炎症を起こしている筋肉や関節への優しいアプローチで緊張を緩和します。

◆電気療法（低周波など）
→ 血行促進と痛みの軽減に効果的です。

◆温熱療法
→ 温めることで炎症を抑え、可動域を改善します。

◆姿勢の分析と指導
→ 寝違えの原因となりやすい首や背中のゆがみをチェックし、根本から改善を図ります。

自宅でのセルフケア

　・炎症がある初期は冷やす（アイシング）

　・2～3日後からは温めて血流を促す

　・無理に動かさない

　・市販の湿布よりも、まずは専門家の判断を

痛みが長引く場合や再発を繰り返す場合は、単なる寝違えではなく、頸椎や神経の異常の可能性もあるため専門的な検査が必要です。

最後に

寝違えは一見すると軽い症状に思われがちですが、放置することで慢性化や姿勢の悪化につながることもあります。特に川越市旭町エリアでは、通勤や子育てなどで首や肩に負担のかかる生活をされている方が多く、寝違えによるトラブルが増加傾向にあります。

あさひ町整骨院では、寝違えによる急な痛みに対して迅速かつ的確に対応し、症状の緩和と再発防止までしっかりサポートいたします。

「ちょっとおかしいな」と思ったら、我慢せずにぜひ一度ご相談ください。川越市旭町地域に根差した整骨院として、皆様の健康を全力でお守りいたします。